【妊娠の症状や健康・体調管理】妊娠出産育児を通しての事柄と、自分なりのキモチや考えについて書いて見ました。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

さっぱりした食べ物を好んで口にしてました。また、妊娠すると唾液でさえもウザク思え、いつも飴玉を口に入れてました。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

この妊娠は２回目の妊娠で、１歳になったばかりの長男の面倒を見ながらの生活だったため、健康とか栄養とかよりも、キモチのほうを優先して暮らしてました。それでないと、出産までストレスがたまる一方だったのです。それで、病院側からの指示によるアドバイスに添いつつ、ココロをダイジにしながら、妊娠期間を過ごしていました。

 

妊娠時の体調

つわりには、かなりやられました。今回の妊娠期間は無職の身だったので、規制なく暮らせたため、キモチ的にはラクでしたが、そのせいか緊張感がないため、すぐ寝てばかり、起きてはそれを悔いてばかりと、結構ココロにはよくなかった気がします。